Aïkilibre

Horaires : Samedi après midi (15h30 à 18h30) et Dimanche matin (9h à 12h)
Enseignant : Willy DODÉ (professeur du Dojo de Villefranche de Rouergue)
Lieu : complexe des arcades à Vernaison. L’accès se fait par la rue des usines – rue parallèle à la voie ferrée commençant entre la caisse d’épargne et la station service.
Contact : aikidovernaison@free.fr tel: 06 77 35 11 22

Horaires : Samedi après midi et Dimanche matin, horaires à préciser.
Lieu : Gevray Chambertin > adresse exacte à préciser.
Enseignant : Henri BERH, professeur Belge.
Contact :

• Fabrice ZECCHINI 03 80 62 72 43, le Professeur du Dojo.
  
• pierre.de-meckenheim@orange.fr

La notion de force ne s'exprime pas en aïkido par des exploits physiques mais par une utilisation optimale des qualités énergétiques disponibles : il n'y a pas obstacle à la pratique quelque soit l'âge sauf contre indication médicale sérieuse. S'il n'y a pas de limite d'âge supérieure, la limite inférieure généralement admise est de 7 ans.

AïKi (合氣) exprime une idée d'efficacité, un concept d'union, d'harmonie, d'assemblage comme pourrait l'évoquer une charpente constituée par le corps (muscles, tendons, os), la respiration, le psychisme et le mental.

Des prolongements positifs dans la vie quotidienne.

Pour une majorité d'aïkidokas les principes de l'aïkido trouvent écho dans leur vie quotidienne et professionnelle meilleure gestion de situations conflictuelles, aisance relationnelle, confiance en soi, concentration .
D'autres trouveront dans la pratique un exutoire aux stress quotidiens. Les fréquents changements de niveau, debout-sol, vont renforcer la ceinture pelvienne et les membres inférieurs.Les différents mouvements mettent souvent en jeu les articulations : progressivement l'aïkidoka augmente ses amplitudes articulaires, en particulier au niveau des épaules, des poignets et des chevilles.
Dans tous les cas, que la technique soit subie ou effectuée, l'objectif sera de mettre tous les segments du corps dans le même sens ( dos droit,...) ce qui aura des prolongements positifs dans la vie quotidienne : correction de mauvaises postures souvent à l'origine de mal de dos.
La diversité des situations proposées, la réalisation des mouvements tant à droite qu'à gauche, vont favoriser la coordination, la perception du corps dans l'espace, et vont principalement chez l'enfant stimuler le développement psychomoteur

Une séance d'entrainement

__"L'entraînement doit toujours se dérouler dans une atmosphère agréable et conviviale." (Un des six préceptes pour la pratique de l'aïkido. Maître UESHIBA en 1935)__

Une séance comprend trois phases :

Une phase de préparation.
Cette phase est une préparation et non simplement échauffement. Son rôle est de préparer le corps à une activité musculaire mais aussi et surtout de se préparer psychologiquement à une discipline aux caractéristiques martiales. On y trouve des mouvements ayant une signification particulière dans la culture japonaise et chinoise : respiration et étirements.
Une phase de travail des techniques.
Une phase retour au calme : massages, étirements.
La pratique martiale est un moyen de préserver sa santé. Son étude invite à s'intéresser à des pratiques orientales traditionnellement associées aux arts martiaux : Kwatsu (ramener à la vie), Seifuku (manipulations, kinésithérapie), Shiatsu (massage japonais), techniques respiratoires, etc.

La pédagogie est en adéquation avec l'esprit oriental et la pratique d'un art traditionnel au sens large : l'enseignement va du global au particulier, c'est à dire des principes qui sont applicables en toutes circonstances vers leurs émanations qui sont les techniques.